育児疲れ・うつ解消!育児疲れは甘えなの!?リフレッシュ方法・パパからママへのプレゼントは?

育児を経験したママは、予想以上の育児疲れに悩まされているのではないでしょうか。

育児疲れを「甘え」と感じてしまったり、育児うつ!?と不安を感じる人もいるかと思います。

ちょっとしたプレゼントなど、上手に疲れを取ったり苦労をねぎらうようなリフレッシュ方法があるといいですよね。

この記事では育児疲れ・うつ解消について、育児疲れは甘えなのか、育児疲れのリフレッシュ方法、パパからママへの効果的なプレゼントについてまとめてみようと思います。

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育児疲れ・うつ解消!ママの育児疲れは甘えなの!?

育児疲れは甘えではなく、母親が孤独な育児にひとりで耐え、子育ての責任を押し付けられることにより起こる問題です。

「子供はみんなで育てましょう」と言われますが、核家族化がすすみ、おばあちゃん、おじいちゃん、近所の人、みんなで子育てをすることが困難になっています。

専業主婦の場合は昼も夜も24時間365日、ずっと子供や赤ちゃんを見張ってないといけません。

働くママは保育園やおばあちゃんに預け、子供から離れる時間があるとしても、帰宅してから家事と育児に忙殺されます。

夜も寝られないので、働くママが過労で倒れても不思議はありません。

発熱、痛みなど、明らかな体調不良があれば育児や会社も休めますが、「疲れた」だけの症状だと、周りもママを休ませてくれません。

また体の不調がなくても、心に長期的なストレスを抱えてしまい、うつの症状が出てくる人が出ることもあります。

育児疲れ・うつを軽く考えず、ママ自身の心や体もいたわりましょう!

次は育児疲れ・うつ解消!ママ向けのリフレッシュ方法を紹介します。

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